こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
スタッフの清水です！！
本日のブログは不定期でご紹介している清水のマイブームのコーナーです♪♪
なかなか持続力が無いのが清水のマイブームの特徴ではございますが…（笑）
年齢を重ねるごとにカラダは衰えていきますが、そこをなんとか、僅かでもキープするためにできることを調べておりました。
そこで見つけたのが、『油』です。普段料理などで使う油にはたくさんの種類がありますが、その中でも体に良いものと悪影響なものとあるそうです。使う油を変えることであらゆる病気を防ぐこともできるようです。
体に良いと言われる油は、亜麻仁油、シソ油、エゴマ油が代表的なものとして有名です。
その中でも最近私が手に入れたのが『亜麻仁油』なのです。
読み方は『あまにゆ』です。亜麻という植物の種から採れる油…だそうです。
どんな風に良いのかと言いますと
・血液をサラサラにする
・がんの予防と改善
・炎症を抑える（リウマチ、気管支炎、肝炎など）
・高血圧症の予防と改善
・心臓病の予防と改善
・消化器病の予防と改善
・アレルギー全般（アトピー、花粉症、喘息など）改善
・免疫力アップ
・女性ホルモン改善、不妊症の改善、更年期障害の緩和
・便秘改善
・美肌効果
・冷え性改善
・ダイエット・コレステロールを正常にする
・頭を良くする
・認知症予防効果
インターネットで調べると、こんなにも出てきました！！
何事も継続することで結果を得られると信じていますので、
頑張って続けようと思います。。。
ちなみに、亜麻仁油は熱に弱いそうです。
摂取する際はサラダにかけたり、そのままいただくのが良いみたいです♪
おすすめの健康法、ぜひ教えてくださいヽ(*´∀｀)ノ
朝晩寒くなっておりますので、皆様お体にはお気をつけくださいませヽ(*´∀｀)ノ
